Упражнения |
Мальчики |
Девочки |
5 |
4 |
3 |
5 |
4 |
3 |
Челночный бег 4×9 м, сек |
12,0 |
12,8 |
13,2 |
12,4 |
12,8 |
13,2 |
Челночный бег 3×10 м, сек |
9,1 |
10,0 |
10,4 |
9,7 |
10,7 |
11,2 |
Бег 30 м, с |
5,4 |
7,0 |
7,1 |
5,6 |
7,2 |
7,3 |
Бег 1.000 метров |
без учета времени |
Прыжок в длину с места, см |
165 |
125 |
110 |
155 |
125 |
100 |
Прыжок в высоту способ перешагивания, см |
80 |
75 |
70 |
70 |
65 |
60 |
Прыжки через скакалку (кол-во раз/мин.) |
70 |
60 |
50 |
80 |
70 |
60 |
Подтягивание на перекладине |
4 |
2 |
1 |
|
Подъем туловища из положения лежа на спине (кол-во раз/мин) |
23 |
21 |
19 |
28 |
26 |
24 |
Приседания (кол-во раз/мин) |
40 |
38 |
36 |
38 |
36 |
34 |
Многоскоки — 8 прыжков, м |
12 |
10 |
8 |
12 |
10 |
8 |